Многих женщин интересует, может ли быть озноб перед месячными признаком недуга? Чтобы однозначно ответить на этот вопрос, надо выявить причину. Озноб за 10 дней до месячных возникает из-за ряда факторов, которые мы рассмотрим в данной статье. Озноб и температура перед месячными — норма или патология? Большинство женщин не измеряют температуру перед месячными. Но мало кто знает, что в этот период она не всегда бывает нормальной. Допустимый показатель температуры тела — 37˚С, аномальной уже считается выше 37,5˚С, что может вызвать озноб перед месячными...

Знали ли вы, что температура окружающей среды имеет прямое влияние на гормон мелатонин. Мелатонин - это гормон сна. На его уровень также влияет свет. Так что, как только становится темно, уровень мелатонина повышается, а температура тела постепенно понижается. Так что, если у вас вдруг бессонница, то вы можете поэкспериментировать с температурой помещения, в котором вы спите: попробуйте отрегулировать ее до 15-20 градусов Высокий уровень мелатонина поможет вам заснуть быстрее. Он также положительно...