"Иногда бывает какое-то оцепенение во сне, как паралич. Не могу позвать на помощь. Потом начинаются полёты, сначала по всей комнате, даже страшно стукнуться о стену или потолок. Видела звезды, планеты. Иногда я слышу топот, как будто много-много людей пробегает. Всегда боюсь больше не проснуться. Сердце бешено колотится". Если вместо отдыха и расслабления ночной сон несет вам тяжелые переживания, причина может быть скрыта внутри вас и никак не быть связана с темой религии. Хотя традиционно люди...

Хороший сон – не роскошь, а жизненная необходимость, как воздух и вода. Если вы регулярно ворочаетесь ночью, с трудом засыпаете или просыпаетесь разбитым, вы не одиноки. Нарушения сна – очень распространенная проблема. Давайте разберемся в пяти самых частых причинах, которые могут красть ваш драгоценный отдых, и что можно предпринять. 1. Стресс и Тревога ("Мозг не выключается") 2. Плохая "Гигиена Сна" (Нездоровые привычки вокруг сна) 3. Кофеин, Никотин, Алкоголь и Поздний Ужин ("Стимуляторы и Тяжелая Пища") 4...