Тестостерон и сон связаны в обе стороны. Плохой сон может снижать уровень тестостерона. А гормональные нарушения, лишний вес, храп и апноэ сна могут поддерживать замкнутый круг усталости. Сейчас поясню. Тестостерон вырабатывается не только “сам по себе”. Его уровень связан с суточными ритмами организма. У большинства мужчин максимальные значения тестостерона отмечаются утром. И это не случайно: ночной сон участвует в восстановлении гормональной системы. Если сон короткий, поверхностный, с частыми пробуждениями, организм не получает нормального восстановления...

Иногда человек приходит к психологу с одной проблемой, а в процессе работы выясняется, что причина находится совсем в другом месте. Так бывает и с пугающими снами. На первый взгляд они могут казаться странными, страшными, даже стыдными. Человек может думать: «Что со мной не так? Почему мне такое снится? Может, я схожу с ума?» Но чаще всего сны — это не приговор и не что-то мистическое. Это способ психики показать внутреннее напряжение, которое человек долго не замечает или подавляет. Когда тело хочет одного, а обида блокирует близость...