Часто на приеме слышу вопрос: "Доктор, а почему, когда я начинаю питаться правильно, у меня возникают запоры?". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Проблемы с пищеварением при резком изменении питания возникают очень часто: «Села на диету, и начались запоры»- это классика многих диет. Давайте разберёмся, почему это происходит и как этого избежать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Первая частая причина запоров - уменьшение 🔸количества съедаемой пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Если в обычной жизни мы съедаем «первое, второе и компот с пирожком», то во время диеты часто ограничиваемся только лишь первым либо вторым...

Запор – это состояние, при котором человек испытывает трудности или редкость в испражнении. Основной симптом запора - редкое или затрудненное опорожнение кишечника, при этом стул может быть твердым и сухим. Почему возникает запор Запоры могут начинаться по разным причинам. Некоторые из них связаны с образом жизни и питанием человека, а другие - с нарушениями здоровья. Наиболее частые причины: 1. Недостаток клетчатки и жидкости в рационе питания Недостаток пищевых волокон и жидкости приводит к затрудненному прохождению пищи через кишечник и образованию твердого стула...