До 50% взрослых россиян страдают от запоров, вздутия живота и кишечных колик. Эти проблемы могут привести к развитию геморроя, воспалению и даже раку толстой кишки. К сожалению, самолечение в домашних условиях и слабительные средства только усугубляют проблему. Зачастую люди стыдятся говорить об этом, но запор – это распространённая проблема, которая сопровождается давлением внизу живота, коликами и метеоризмом. Осевшие остатки пищи бродят и гниют, выделяя токсины, которые поступают в систему кровообращения...

Нехватка клетчатки и обезвоживание из-за алкоголя могут спровоцировать запор, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. «Есть несколько главных причин запора, которые не связаны с болезнями. Первое: недостаточное потребление клетчатки — менее 25 г в день у женщин и 38 г у мужчин. Современный рацион с преобладанием переработанных продуктов и низким содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых — главный провокатор. Второе: недостаточное...