8 простых шагов. Женщины хотят иметь красивую фигуру и крепкое здоровье. Но не у каждого достаточно силы воли, чтобы элементарно начать делать зарядку по утрам. Мы уже не говорим о утреннюю пробежку или поход в спортзал . Как мотивировать себя заняться чем-то полезным для себя, если больше всего на свете хочется поспать и съесть что-то вредное для фигуры? Запомните: мы ничего не сделаем без собственного желания и убеждения, что нам это действительно нужно. И для этого начинаем потихоньку тренировать свою силу воли...

Все знают, что небольшая утренняя разминка - залог отличного самочувствия, хорошего настроения и физического здоровья. И мы столько раз начинали, с превосходной мотивацией. Но постепенно она сдувается. И мы находим оправдания, почему стали делать реже, а затем и вообще бросили утреннюю зарядку. И если вы уже привыкли жить без зарядки, то вообще не представляете как перестроиться и заставить себя полюбить это дело. Как же приучить себя выполнять зарядку ежедневно, без напряга и негатива? Рассмотрим простой подход. Надо сменить режим зарядки Зарядка не должна усложнять вашу жизнь. Помните, как было...