Вода — это основа жизни. Она составляет около 60% массы тела взрослого человека и играет ключевую роль в поддержании всех жизненно важных функций организма. Несмотря на то, что многие из нас знают об этом факте, мало кто действительно осознает, как важен регулярный прием воды для нашего здоровья. В этой статье мы расскажем вам, почему так важно пить достаточное количество воды каждый день. 1. Поддержание гидратации организма Гидратация — это процесс, который обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма...

Сегодня много говорят об опасностях, связанных с недостаточным употреблением воды. Поэтому может показаться, что лучше перегнуть палку и «перепить», чем заставить организм страдать от дефицита влаги. Однако все не так просто. Избыток жидкости иногда даже в большей степени опасен, чем ее недостаток. Такое состояние врачи называют гипергидратацией, также можно встретить термины «водная интоксикация», а в народе говорят о «питьевой болезни» или «водном отравлении». Правильное течение физиологических...