Почему мне плохо? Каждый из нас время от времени испытывает чувство, что что-то не так — эмоционально или физически. Это может проявляться как апатия, грусть, тревога, упадок сил или ощущение, что жизнь не приносит радости. Важно понять, что такие состояния могут быть вызваны множеством факторов, и разобраться в причинах поможет лучше справляться с ними. Давайте рассмотрим основные причины, почему вам может быть плохо. 1. Эмоциональное выгорание Если вы долгое время находились под давлением или перегрузкой, это может привести к эмоциональному выгоранию...

Почему мне так плохо: личная история и шаги к преодолению Почему мне так плохо? Этот вопрос звучал в моей голове бесконечным эхом, когда я столкнулась с одним из самых трудных периодов в своей жизни. Я в психологии около пяти лет. Психология — это не моя основная профессия, но она давно стала важной частью моей жизни. Больше года я занимаюсь волонтерством на телефонной линии первой психологической помощи Красного Креста, и часто слышу этот же вопрос от людей, которые звонят в отчаянии. Но когда я сама оказалась в этом состоянии, все знания и опыт оказались под вопросом...