Почему бывает так, что спишь вроде бы достаточно — семь-восемь часов, — а просыпаешься уже уставшей? И весь день тянешь себя, будто идёшь по колено в воде, хотя объективно не случилось ничего, что могло бы так вымотать. В подходе Майи Мандалы хроническая нехватка сил почти никогда не связана с количеством сна напрямую. Чаще она говорит о том, что в дне не осталось места для восстановления, — и тело давно перестало это скрывать. В субботу я специально легла пораньше, чтобы наконец выспаться про запас, и проспала десять часов вместо привычных семи...

Что делать, если часто хочется спать: причины и советы Вы когда-нибудь чувствовали, что день только начался, а вы уже мечтаете подремать? Или, может быть, после обеда на вас наваливается такая сонливость, что хочется закрыть глаза и забыть обо всём на свете? Я знакома с этой проблемой не понаслышке. Постоянное желание спать, которое не проходит даже после восьми часов ночного отдыха, способно выбить из колеи кого угодно. Кажется, что ты выпиваешь литры кофе, но организм всё равно просит только одного — лечь и отключиться...