Пятничные вопросы : Здравствуйте, Малка! Понимаете, у меня чувство, что я живу не свою жизнь. И эту жизнь надо бы поскорее закончить, чтобы начать другую, мою. Я пыталась обратиться к психологу, но у меня...

Почему я не могу назвать её на 100% идеальной? Почему даже в таких прекрасных обстоятельствах, как описано в предыдущей статье, смею иногда грустить и злиться? 1. Режим сна Я не высыпаюсь годами. И это не только потому, что работы много. Это вопрос дисциплины. Ложусь очень поздно, самый качественный сон пропускаю. Из-за этого у меня меньше энергии и здоровья. И больше аппетит. И больше живот. От недосыпа растет уровень кортизола, который отвечает за накопление висцерального жира (в области живота)...