Хочу поделиться проблемой с которой впервые столкнулась :" я ведь не одна с такой проблемой ?🐈 Почему я постоянно хочу спать? Привет! Меня зовут Карина , и я хочу поделиться с вами интересным фактом о том, почему я часто чувствую себя сонной и уставшей в течение дня 💤 Факт: Секреты недосыпа Вы знали, что наша энергия в течение дня напрямую зависит от качества сна ночью? Исследования показывают, что даже небольшое недосыпание может привести к тому, что мы будем чувствовать себя вялым и неэффективным...

Многие люди не могут представить себе утро без кофе, который стимулирует нервную систему и мозг, добавляя энергии и желания действовать. Однако некоторые "кофейни" замечают у себя усталость и сонливость сразу после дегустации этого напитка. Почему это происходит? Почему кофе стимулирует? Ингредиент, который даёт нам "заряд энергии" после употребления кофе - это, конечно же, кофеин. Это природный стимулятор, являющийся одновременно психоактивным веществом и оказывающим большое влияние на действие и возбуждение центральной нервной системы...

Надеюсь, вы найдете свою причину и решение в этой статье. Чаще всего физиологические и психологические причины сонливости идут рука об руку. 1. Утром не хочется вставать, вечером не хочется ложиться А днем так хочется спать, что засыпаю за монитором. Утром вы хотите валяться в кровати, а вечером кипит бурная деятельность? Может быть, вы "сова"? Возможно. Но также возможно, что у вас трудности с сепарацией. Сепарация - это отделение. Это возможность сказать "нет". Возможность поставить границу "стоп"...