Как использовать оливковое масло в рационе В предыдущем посте я рассказала о исследовании Гарвардского университета о пользе оливкового масла extra virgin oil. А как внедрить его в свой ежелдневный рацион? Хорошая новость в том, что для этого не нужно резко менять всю еду в доме. Если вы хотите есть оливковое масло чаще, проще всего не «вводить новое», а заменять одно другим. Вот самые рабочие варианты: ▫️заправлять салат не майонезом, а оливковым маслом ▫️поливать готовые овощи, гречку, рис,...