Каждому знакомо это странное ощущение: просыпаешься утром, и вроде бы всё в порядке. Работа идёт, здоровье не подводит, близкие рядом, холодильник полон — но на душе тяжело. Никто не обидел, ничего страшного не случилось, а грусть не отпускает, как назойливая тень. "Что со мной не так?" — спрашиваем мы себя. "Почему мне грустно, если для этого нет причин?" Многие начинают винить себя за "неправильные" эмоции, копаться в интернете в поисках симптомов психических расстройств или пытаться заглушить это чувство бесконечной занятостью...

Начну с того, что грусть - это нормальная эмоция, такая же, как и радость или умиротворение. Но когда мы испытываем одну и ту же эмоцию продолжительное время, и не можем определить ее природу - здесь стоит уделить своему состоянию больше внимания. Определение чувства «грусть» каждый даст свое, и это нормально. Оно может варьироваться по степени: • выраженности • проживания • проявленности симптомов Грусть может выражаться на эмоциональном уровне через чувство безнадежности и отсутствия мотивации;...