Начну с того, что грусть - это нормальная эмоция, такая же, как и радость или умиротворение. Но когда мы испытываем одну и ту же эмоцию продолжительное время, и не можем определить ее природу - здесь стоит уделить своему состоянию больше внимания. Определение чувства «грусть» каждый даст свое, и это нормально. Оно может варьироваться по степени: • выраженности • проживания • проявленности симптомов Грусть может выражаться на эмоциональном уровне через чувство безнадежности и отсутствия мотивации;...

Часто в нашей жизни возникают моменты, когда на душе становится грустно и тяжело. Видимо, у каждого из нас есть свои причины, по которым подобные чувства возникают. Но не всегда мы можем сразу определить, что именно стало источником нашей грусти. Иногда она появляется неожиданно и словно окутывает нас своим сумраком. Первое, что нужно сделать в такой ситуации – побыть наедине с собой и подумать о причинах этого состояния. Психологи учат нас, что грусть может быть как физиологической, связанной с телесными процессами, так и психологической, обусловленной нашими мыслями и эмоциями...