Я продолжал активно прыгать ежедневно, приём пенного, безалкагольного, сократил до минимума, но полностью так и не отказался.  Вес довольно быстро уходил, чему я был безмерно рад. Через три с половиной месяца решил подвести итоги этого марафона. Миллионы прыжков на скакалке, минус 20 кг, мой вес составлял 67. Казалось, всё получилось, цель достигнута, но я был огорчён. Глядя на себя в зеркало я видел 16ти летнего мальчишку, а не 30ти летнего мужчину. Одним словом вместе с жиром ушли все мышцы, а может их и не было, тогда я этого не знал...

Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. На сегодняшний день я похудела на 20 кг. И у меня появились некоторые размышления на данном этапе. Хочу оставить их здесь и потом сравнить с мыслями и ощущениями после сброса 30, 40, 50 и 60 кг. 1. Похудение начинается не с холодильника, а с головы. 2. Если не знать истинное "зачем", то начать сбрасывать вес будет почти невозможно...