Многие мужчины привыкли регулярно употреблять мясо, при этом не закусывая его зеленью и овощами, однако врачи предостерегают от такой «диеты», поскольку нехватка клетчатки может стать причиной рака кишечника, предстательной железы. Медики рекомендуют любителям мяса съедать не менее 300-400 граммов овощей в сутки, чтобы организм получал необходимую дневную норму клетчатки (порядка 30 граммов в сутки). Такие овощи, как огурцы и помидоры, содержат маловато пищевых волокон, поэтому медики рекомендуют...

О самом полезном гарнире для мяса рассказали специалисты волгоградского Роспотребнадзора. Как сообщили в ведомстве, зелень и овощи богаты витаминами и полезными микроэлементами. Овощной гарнир вместо картошки или макарон наполнит организм полезными веществами, а не лишними калориями. К тому же зелень и овощи содержат нутриенты, способствующие расщеплению белков, жиров и углеводов. А мясо является достаточно тяжелой для переваривания пищей. Так, зелень и овощи могут помочь работе ЖКТ, перевариванию и усвоению мясных продуктов...