Метаболизм – это процесс обмена веществ во всем организме. Любые действия, которые выполняют какие-либо органы или части тела (дыхание, переваривание пищи, восстановление поврежденных клеток и строительство новых) – все это составные части одного большого процесса метаболизма. Чтобы организм функционировал нормально, без сбоев, ему требуется энергия. Ее минимальное количество называется базовой скоростью обмена веществ. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Человеческий организм постоянно выполняет 2 функции: 1...

🔥Почему диеты часто портят метаболизм (и как его восстановить) Красотки, вот честно-метаболизм «сломать» навсегда нельзя, но испортить его работу диетами-очень легко. Особенно когда мы резко урезаем еду или сидим на «гречке с кефиром» неделями. Что происходит? 👉Когда организм получает слишком мало калорий, он включает режим «экономии энергии». Снижается скорость обмена веществ (ты тратишь меньше калорий даже в покое). Гормоны «голода и сытости» начинают шалить. Тело старается сохранить жир, а не тратить его...