Метаболизм – это процесс обмена веществ во всем организме. Любые действия, которые выполняют какие-либо органы или части тела (дыхание, переваривание пищи, восстановление поврежденных клеток и строительство новых) – все это составные части одного большого процесса метаболизма. Чтобы организм функционировал нормально, без сбоев, ему требуется энергия. Ее минимальное количество называется базовой скоростью обмена веществ. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Человеческий организм постоянно выполняет 2 функции: 1...

«Просто у меня медленный обмен веществ» – нередко эту фразу можно услышать от людей, которые никак не могут избавиться от лишних килограммов. Фитнес-тренеры рекомендуют специальные диеты и режимы тренировок, чтобы «разогнать» метаболизм. Блогеры в своих курсах обещают поделиться волшебными методами повышения скорости обмена веществ, чтобы можно было есть все и не полнеть. Но насколько это реально? Действительно ли медленный обмен веществ – главная причина лишнего веса? Возможно ли ускорить метаболизм? О тонкостях обмена веществ рассказывает медицинский автор «Здоровья на Sport...