Почему мерзнут руки и ноги: причины, советы и что делать Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда руки и ноги становятся ледяными, даже если в комнате тепло. Мы кутаемся в пледы, надеваем шерстяные носки и варежки, но пальцы всё равно остаются холодными. Почему так происходит? Казалось бы, мелочь, но постоянное ощущение холода в конечностях может сильно выматывать и портить настроение. А иногда это ещё и сигнал организма, который нельзя игнорировать. Давайте разберёмся по порядку, почему мерзнут руки и ноги, и что с этим можно сделать...

Холодные конечности — это не всегда признак «плохого кровообращения», как принято считать в быту. Чаще всего это способ организма сохранить тепло для жизненно важных органов (сердца и мозга), сужая сосуды на периферии. Если ваши руки и ноги ледяные даже в теплом помещении, стоит разобраться в истинных причинах. Попробуйте простое упражнение: если после интенсивного растирания ладоней или активных движений стопами в течение 2 минут они стали теплыми — проблема в тонусе сосудов, и вам поможет движение...