Почему мерзнет поясница: причины и способы справиться Боль в пояснице — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни или занимающиеся физическим трудом. Однако существует также неприятное ощущение, когда поясница не просто болит, а мерзнет. Почему это происходит? Причин, вызывающих несправедливую по отношению к нашей пояснице холодовую атаку, может быть несколько. Во-первых, простуда или гипотермия. Многие из нас знают, как легко можно замерзнуть после длительного пребывания на холоде или при неправильном одевании в холодное время года. Очень часто мерзнет именно область поясницы из-за ее большой поверхности и недостатка подкожного жира. Кроме того, холодные ощущения в пояснице могут быть связаны с проблемами позвоночника. Остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвонковых дисков — все это неприятные заболевания, которые часто сопровождаются ощущением холода в области поясницы. В таких случаях мерзнут не только внешние ткани, но и сами суставы и позвонки, вызывая такое неприятное ощущение. Почему мерзнет поясница Многие люди часто сталкиваются с проблемой, когда их поясница начинает мерзнуть, вызывая неудобство и дискомфорт. Почему это происходит? Одной из главных причин мерзнущей поясницы является охлаждение мышц и кровеносных сосудов. Когда мы длительное время находимся в холодном окружении или сидим на холодной поверхности, наша поясница подвергается воздействию холода и начинает мерзнуть. В таких условиях мышцы сокращаются и сосуды сужаются, что снижает кровоснабжение и приводит к ощущению холода. Еще одна причина мерзнущей поясницы — недостаток движения и физической активности. Когда мы мало двигаемся, наши мышцы и кровеносные сосуды не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ, что снижает их теплообразующую способность. В результате этого поясница остается холодной и мерзнет. Чтобы справиться с мерзнущей поясницей, необходимо принять несколько мер: Правильная осанка и положение тела. Следует обращать внимание на осанку и держать спину прямо. Это поможет улучшить кровообращение и предотвратить охлаждение поясницы. Укрепление мышц и улучшение кровообращения. Регулярные физические упражнения, такие как упражнения на пресс и спину, помогут укрепить мышцы спины и увеличить кровоток… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-merznet-poyasnica-prichiny-i-sposoby-spravitsya/