Почему мармелад — одна из самых полезных сладостей? Считается, что у желеобразного лакомства тысячелетняя история, и его предшественник — рахат-лукум — варили еще в библейские времена. В ту пору, когда люди не знали сахара, рецепт мармелада был прост: фрукты, богатые пектином, варились до густой консистенции. Как видите, ничего вредного в составе! Сегодня, чтобы получить максимальную пользу от фруктовой сладости, нужно внимательно изучить этикетку производителя. Давайте попробуем разобраться и найти...

Сладкое без риска для глюкозы крови — не миф, а вопрос выбора с точностью до химической формулы. Исследования подтверждают: люди ищут не список «можно/нельзя», а четкий алгоритм действий. Эта статья — ваш алгоритм, основанный на физиологии, а не на мифах. Почему обычный мармелад — это скрытый сахарный удар Традиционный мармелад состоит из сахара, патоки и желирующего агента. Его гликемический индекс (ГИ) высок. Данные исследований кожной проводимости показывают, что даже упоминание о «скачках сахара» вызывает эмоциональный отклик тревоги у аудитории...