Если ребёнок стабильно встаёт в 5–6 утра, это не всегда “сломался режим”. Часто причина в одном из трёх простых факторов — их можно проверить за вечер. Ранние подъёмы — один из самых выматывающих сценариев: день начинается тогда, когда вы ещё физически не восстановились. И часто мы ищем сложные причины, хотя три базовые проверяются за один вечер. 1) Слишком поздний или слишком ранний дневной сон. Если дневной сон заканчивается поздно, ночной сон сдвигается, а утро становится “короче”. Если сон заканчивается очень рано — ребёнок не добирает восстановление и “выстреливает” под утро...

Если ребёнок просыпается в 5 утра — почти всегда причина в этом Вы смотрите на часы. 05:03. И в этот момент внутри только один вопрос: