Просыпаться в пять утра по собственной воле - это прекрасно. Просыпаться в пять утра от требовательного «Мама, вставай!» - это испытание для родительского терпения, которое мало чем уступает ночным бдениям с новорожденным. Кажется, что режим налажен, малыш спит в своей кроватке, и вдруг появляется ранний подъём. Если ваш ребёнок стабильно открывает глаза в 4:30 или 5:00, бодр и готов к играм, а вы чувствуете себя разбитой - эта статья для вас. Расскажем почему так происходит и предложим общие советы, которые помогают мягко изменить ситуацию без слёз и долгих мучений...

Если ребёнок стабильно встаёт в 5–6 утра, это не всегда “сломался режим”. Часто причина в одном из трёх простых факторов — их можно проверить за вечер. Ранние подъёмы — один из самых выматывающих сценариев: день начинается тогда, когда вы ещё физически не восстановились. И часто мы ищем сложные причины, хотя три базовые проверяются за один вечер. 1) Слишком поздний или слишком ранний дневной сон. Если дневной сон заканчивается поздно, ночной сон сдвигается, а утро становится “короче”. Если сон заканчивается очень рано — ребёнок не добирает восстановление и “выстреливает” под утро...