Для деток физиологично просыпаться утром в 6.00 или 7.00. Но вот если малыш просыпается в 5 утра или 5.30, то тогда что-то пошло не так.⠀ Возможные причины слишком ранних подъемов⠀ *Яркий свет, который проникает в комнату.⠀ *Сбитый режим: слишком позднее укладывание, слишком короткие или длинные дневные сны.⠀ *Дискомфорт: протекающий подгузник, сухой воздух в спальне, не подходящая для сна температура.⠀ *Скачок в развитии: малыш осваивает новые навыки.⠀ *Болезнь или прорезывание зубов.⠀ Ваш план действий 🔺Создайте темноту, повесьте в комнате блэкаут шторы...

Если ребёнок стабильно встаёт в 5–6 утра, это не всегда “сломался режим”. Часто причина в одном из трёх простых факторов — их можно проверить за вечер. Ранние подъёмы — один из самых выматывающих сценариев: день начинается тогда, когда вы ещё физически не восстановились. И часто мы ищем сложные причины, хотя три базовые проверяются за один вечер. 1) Слишком поздний или слишком ранний дневной сон. Если дневной сон заканчивается поздно, ночной сон сдвигается, а утро становится “короче”. Если сон заканчивается очень рано — ребёнок не добирает восстановление и “выстреливает” под утро...