Почему он опять не спит? Неочевидная причина детской бессонницы, о которой забывают родители Вы перепробовали всё: ритуалы перед сном, белый шум, супер-удобный матрас и даже ту самую пижаму с динозаврами. Но ребенок всё равно просыпается среди ночи, капризничает, а утро всей семьи начинается с ощущения, будто вы только что разгрузили вагон угля. Знакомо? Прежде чем записываться к третьему по счету сомнологу, давайте заглянем в... форточку. Точнее, обратим внимание на то, чем дышит ваш малыш. 3 всадника «плохого сна» Обычно родители ищут причину в психологии или режиме...

родители склонны искать сложные медицинские диагнозы. Но исследования показывают, что в 80% случаев причина кроется в банальных бытовых факторах или особенностях развития нервной системы. Да, это звучит слишком просто, но именно эти два фактора — лидеры по нарушению детского сна. Ощущение влажности — мощнейший раздражитель для нервной системы. Даже если ребёнок не просыпается полностью, он переходит в фазу поверхностного сна и не может в неё вернуться. Вторая по частоте ошибка — перегрев. Идеальная температура в комнате для сна — 18–22°C...