417 читали · 2 года назад
Побеги замещения уже надо нормировать и пригибать
Бег по пересеченной местности
Плюсы и минусы бега по пересеченной местности: -Выраженное повышение физической подготовки; - Увеличение выносливости и взрывных скоростно-силовых показателей; - Повышение координации;