родители склонны искать сложные медицинские диагнозы. Но исследования показывают, что в 80% случаев причина кроется в банальных бытовых факторах или особенностях развития нервной системы. Да, это звучит слишком просто, но именно эти два фактора — лидеры по нарушению детского сна. Ощущение влажности — мощнейший раздражитель для нервной системы. Даже если ребёнок не просыпается полностью, он переходит в фазу поверхностного сна и не может в неё вернуться. Вторая по частоте ошибка — перегрев. Идеальная температура в комнате для сна — 18–22°C...