Всем доброго утра! За время работы в Макдоналдсе (а я частенько работала в утренние смены) я сталкивалась с посетителями, которые приходили в 8 утра с целью отведать чизбургеров, но им сообщали, что до 10 утра основное меню не продается и предлагали попробовать завтраки...

А так ли важно, в какое время завтракать? Да. Время еды так же важно, как и то, что вы едите. Такого мнения придерживается диетолог Тереза Шэнк. Она советует завтракать в течение двух часов после пробуждения, и не важно, проснулись ли вы в 6 утра или в 12. Читайте также: Начинать рабочий день до 10 утра равносильно пытке 😮, говорят учёные По мнению специалиста, именно в это время вы устанавливаете здоровый аппетит на весь день, а также стабилизируете уровень сахара в крови. Когда уровень сахара выходит из-под контроля, вам хочется ещё больше есть и чаще перекусывать...