Лучше спать Очень важно иметь более прохладную среду, когда вы спите ночью. Температура вашего тела постепенно падает во время сна, что является естественной тенденцией тела, поэтому слишком сильная теплая пижама и толстые одеяла могут нарушить это. Спать без одежды, на самом деле, может помочь вашему телу оставаться спокойным. Утром ты будешь красивее Когда ваше тело слишком тепло ночью, выделение мелатонина и других основных анти-возрастных гормонов нарушается. Когда ваше тело становится холоднее, высвобождаются гормоны роста, которые полезны для регенерации кожи...

Каждый сам выбирает, в чем ему удобнее и приятнее спать. А в чем полезнее?