Каждый сам выбирает, в чем ему удобнее и приятнее спать. А в чем полезнее?

Лучше спать Очень важно иметь более прохладную среду, когда вы спите ночью. Температура вашего тела постепенно падает во время сна, что является естественной тенденцией тела, поэтому слишком сильная теплая пижама и толстые одеяла могут нарушить это. Спать без одежды, на самом деле, может помочь вашему телу оставаться спокойным. Утром ты будешь красивее Когда ваше тело слишком тепло ночью, выделение мелатонина и других основных анти-возрастных гормонов нарушается. Когда ваше тело становится холоднее, высвобождаются гормоны роста, которые полезны для регенерации кожи...