Мы много раз слышали, что завтрак — один из самых важных приемов пищи. Однако некоторые диетологи утверждают, что есть утром не нужно. Якобы это помогает похудение. Но не спешите выбрасывать овсянку и молоко. Два исследования показали, в чем плюсы и минусы завтрака. Почему лучше не завтракать? Криста Варади, доцент нутрициологии, Университет Иллинойса, Чикаго, США Пропуск завтрака и различные виды голодания помогают уменьшить вес и улучшить здоровье. Например, хороший вариант, когда можно есть в определенный период времени каждый день...

Давайте честно: сколько раз вы просыпались, думали «Ну, завтрак – дело необязательное», хватали кофе на ходу и мчались в свой напряжённый день? А потом, внезапно, в 15:00 съедали полбатона с джемом, и даже кот ваш смотрел на вас с осуждением. Да-да, отсутствие завтрака – это не просто вредная привычка, это саботаж собственного организма. Давайте разберёмся, почему. --------------------------------- ‼Для тех, кто впервые на канале : Я-Андрей Никифоров, диетолог со стажем более 12 лет. Основатель онлайн клуба "Стройность навсегда"...