Многие думают, что боли и зажатость в конце дня — это «возраст», «сидячая работа» или просто неизбежность. Но чаще проблема не только в том, что мы сидим. А в том, как именно мы сидим, стоим, дышим и двигаемся весь день. Знакомая картина: к вечеру хочется вытянуть шею, размять поясницу, расправить плечи, а тело ощущается будто чужим. При этом человек может не заниматься тяжёлым физическим трудом — он просто живёт обычную жизнь. Потому что наше тело не любит однообразия и плохой компенсации. Когда...

Острая, как кинжал, тупая и ноющая, нестерпимая – боль в пояснице может проявляться по-разному. И вызывают ее разные причины, самыми частыми среди которых становятся: нарушение нормального положения и...