Мой друг Алекс (назовём его так) годами жил в режиме «белки в колесе»: работа с 10 до 22, проекты, дедлайны, бесконечные «срочно надо». Отдых? «Не сейчас». Болезнь? «Некогда болеть». И вот однажды утром, когда он в сотый раз за месяц проигнорировал лёгкую простуду и собирался на встречу, в голове вдруг чётко пронеслось: «Хочу просто лежать и ничего не делать. Чтобы меня никто не трогал». Через три часа он совершенно случайно ломает ногу. И не просто ушиб — сложный перелом, который приковал его к кровати на 3,5 месяца...

? 💔 Потому что в нашей системе воспитания так принято. Наши родители никогда не ходили к психологу. Для этого были подружки и друзья, для этого была бутылка, для этого были какие-то посиделки. В нашей культуре поход к психологу — это из ряда вон, событие. И мы тянем до последнего. Приходим, когда уже на дне, когда полная депрессия, когда не справляюсь и рвёт на части. Но я считаю: не обязательно тянуть до самого последнего, чтобы потом психолог вытаскивал вас чуть ли не подъемным краном. 🏗 🦋 Наше внутреннее ресурсное состояние — это самое основное. Потому что от того, как я себя чувствую, зависит всё: моё настроение, отношение к близким, к работе, ощущение себя в этом мире...