Почему люди засыпают: удивительная наука о сне Каждый вечер миллионы людей по всему миру закрывают глаза, чтобы погрузиться в таинственный мир грёз. Сон — это не просто пауза в нашей активности, а сложный биологический процесс, который играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Но почему мы вообще засыпаем? Что происходит в нашем теле и мозге, когда мы отключаемся от реальности? Давайте разберёмся. Засыпание — это не просто привычка или желание отдохнуть. Это фундаментальная биологическая потребность, сравнимая с голодом или жаждой...

Почему человек засыпает: тайны сна и его загадочная природа Каждый вечер мы укладываемся в постель, закрываем глаза, и через какое-то время нас окутывает мягкая дремота. Сон — это естественное состояние, которое занимает около трети нашей жизни. Но задумывались ли вы, почему мы вообще засыпаем? Почему организм «выключается» на несколько часов, оставляя нас беззащитными перед окружающим миром? Ответы на эти вопросы лежат на стыке биологии, психологии и даже эволюции. Засыпание — это сложный процесс, который регулируется сразу несколькими системами организма...