Почему люди засыпают: удивительная наука о сне Каждый вечер миллионы людей по всему миру закрывают глаза, чтобы погрузиться в таинственный мир грёз. Сон — это не просто пауза в нашей активности, а сложный биологический процесс, который играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Но почему мы вообще засыпаем? Что происходит в нашем теле и мозге, когда мы отключаемся от реальности? Давайте разберёмся. Засыпание — это не просто привычка или желание отдохнуть. Это фундаментальная биологическая потребность, сравнимая с голодом или жаждой...