На животе спит около 15% людей — кто-то так легче засыпает, другие проводят в этом положении всю ночь. Сон на животе помогает расслабиться и уменьшить храп, но негативно влияет на спину и шею. Рассказываем, почему для сна лучше выбирать другое положение, что можно улучшить. 1. Нагрузка на позвоночник По данным исследований, сон на животе вредно влияет на состояние спины, так как вызывает напряжение и давление на позвоночник. Когда вы спите на животе, позвоночник не принимает ровного положения, а значит, мышцы спины остаются в напряжении и не отдыхают...

Наверняка, многие слышали о том, что спать на животе очень вредно, но огромное количество людей спит только лёжа в такой позе. Давайте разбираться, вредно ли это и почему. Считается, что масса человека, спящего на животе, оказывает нагрузку на внутренние органы и мешает их полноценной работе. Давление испытывают пищеварительная система и мочеполовая, масса давит на сердце, оно вынуждено работать с нагрузкой в неблагоприятных условиях. Особенно страдает дыхательная система, дышать в такой позе очень проблематично, организм может не получить достаточного количества кислорода...