У каждого из нас имеются свои причины и оправдания объясняющие, почему мы развили в себе вредную привычку ложиться спать поздно. В каждом отдельном случае этому может способствовать комплекс различных факторов. Чтобы разобраться в проблеме лучше и понять, что поможет привести режим дня в норму рассмотрим вопрос "Почему люди поздно ложатся спать". Частые причины позднего засыпания 1. Генетика. Если один или оба родителя имеют привычку ложиться спать поздно и будущая мать не восстановила режим...

Согласно данным исследований сна, ложиться спать поздней ночью опасно для человеческого организма. Чем опасно недосыпание и долгое бодрствование в ночное время? Изменение гормонального фона Режим сна и бодрствования в большей степени был нарушен в период самоизоляции. Ведь с утра не нужно вставать на работу, поэтому многие пол ночи проводили за компьютером или смотрели любимый фильм. Такое допускать нельзя. Согласно информации, предоставленной старшим научным сотрудником МГУ З. Павловой, нарушение режима сна и бодрствования ведет к изменениям в гормональном фоне...