Кажется, что сбросить вес очень легко — нужно всего лишь поддерживать дефицит калорий. Однако не все так просто. В статье разберемся, что худеет в первую очередь у женщин и мужчин и как добиться стройного и подтянутого тела. Похудение – это процесс, который зависит от многих факторов. Нередко худеющих интересует один и тот же вопрос: какая часть тела худеет в первую очередь у мужчин и женщин? Кроме того, желающие сбросить вес интересуются, как сохранить мышечную массу при похудении? Давайте разберем...

Обычно в процессе похудения сначала уменьшается объём лица. Это связано с тем, что снижение веса происходит за счёт сжигания подкожного жира, которого на лице меньше всего. Но что делать, если щёки «не сдуваются»? Разберём основные причины лишнего веса на лице. «Сахарное лицо» — с выраженными отёками и без чёткого контура. Причина: избыток в рационе простых углеводов. Решение: откажитесь от сладкого. Дисбаланс калия и натрия приводит к отёку лица и развивается на фоне избытка соли в рационе. Решение: сократите употребление соли до 3 грамм в день...