Что заставило профессионального психотерапевта заняться разработкой диеты? По мнению доктора Миркина, проблемы лишнего веса во многом лежат в сознании людей. Автор постарался соединить рекомендации по организации питания и психологические аспекты процесса пищевых ограничений. В отличие от множества других диет, программа питания Миркина не ограничивает сроки ее применения. Наоборот, автор рекомендует ее превратить в постоянный стиль питания. То есть, если говорить о временных рамках, минимальным сроком будет один месяц, максимальным – вся жизнь...

«Всё! С понедельника начинаю худеть и сажусь на диету». А что по поводу психологической диеты? Давайте честно. Часто ли вы обижаетесь на окружающих? А прощаете ли обидчиков? Психологи считают, что только научившись прощать, человек становится по-настоящему счастливым и свободным. Эту концепцию поддерживают и авторы психологической диеты. Суть психологической диеты - это работа над собой через прощение. Благодаря этой практике вы сможете избавиться от эмоциональных проблем и физических недомоганий...