Так сложилось, что мне довелось родиться в Ленинграде, жить на севере, на юге и в столице, в самом сердце страны. По световым ощущениям и климату мне ближе Москва. Полезнее для здоровья и активной деятельности. Сейчас декабрь, в Санкт-Петербурге зимой начинает темнеть уже в 16 часов, и постоянно пасмурно, в квартире это ощущается как сумерки. Утром в 8 часов еще темно, рассветает приходит лишь к 9 часам. Летом светлеет в 5-6 утра в зависимости от месяца, темнеет после 22, так называемые белые ночи понятие условное, но при переезде с юга на север они очень ощущаются. В Москве , например, зимой...

Летом стоят жаркие ночи, темнеет поздно, а светлеет рано. Это мешает спать. Как высыпаться в таких условиях, aif.ru рассказал главный врач московской городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников. — Качественный и достаточный по времени сон — проблема многих людей нашего века. Плавающие рабочие графики, круглосуточная инфраструктура развлечений, ночное освещение, стрессы, гаджеты — все факторы влияют на сон. Летом к ним добавляется климатический аспект, — отмечает доктор. — Во-первых, длинный световой день...