Летом кажется, что сил должно быть больше. Солнца много. День длинный. Воздух тёплый. Можно гулять вечером, больше двигаться, чаще бывать на даче или на природе. Но многие замечают обратное: ночью долго не получается уснуть, сон становится поверхностным, под утро человек просыпается разбитым, а днём тянет прилечь хотя бы на 20 минут. И возникает странное ощущение: вроде бы лето, а организм почему-то не отдыхает. На самом деле в этом нет ничего удивительного. Летом на сон влияет сразу несколько факторов, которые мы часто недооцениваем...