Ощущение, что воздуха не хватает, учащенное и поверхностное дыхание, сложность выговорить длинные фразы — все это об одышке. Это неприятное чувство может возникать и у здоровых людей при больших физических нагрузках или быть симптомом заболеваний. Чаще всего — одышка беспокоит при заболеваниях сердца или легких. Что еще может стать ее причиной, как отличить «легочную» одышку от «сердечной» — разбираемся вместе с врачом высшей категории, терапевтом и кардиологом Кутузовского центра Evolutis clinic Олегом Остахновичем...

Хотела описать ещё два варианта дыхания и заодно показать всё-таки поточнее, как лучше лежать, сидеть, стоять. И поняла, что материала много и надо отдельно писать. Начнем с того, как лежать. И вот не нашла я прямо то, что хотела. Видимо, рисовать придется самой. Примерно нашла. Вроде бы просто. Легли на фитнес-коврик на спину, и все. И здесь есть нюансы. Лучше голову держать лицом вверх. То есть не направо, не налево, а лицом к потолку. Ножки лучше вместе держать и пятками тянуться от себя. Но это, если хочется...