Почему тема жиров вызывает столько споров и противоречий? 🤔 Одни уверены, что жиры делают нас толстыми, и стараются исключить их из рациона. ✅ Другие выбирают только «обезжиренные» продукты, считая это залогом здоровья и стройности. Но правда в другом: Жиры — важнейший компонент питания, без которого невозможна нормальная работа организма. Они участвуют в гормональном балансе, усвоении витаминов и строении клеток. Дело не в том, чтобы исключить жир, а в общем калорийном балансе. 🍰 Согласись: намного проще перебрать с углеводами — сладкое, хлеб, снеки, фастфуд едятся легко и часто...

Люди, которые пытаются похудеть часто считают, что жирная еда их враг №1. Тем не менее, именно некоторые полезные жирные продукты помогают в быстром снижении веса. Мало того, они помогут поднять ваше здоровье и энергетический уровень. Как же так? ... Можете спросить вы. Все дело в том, что именно жирные продукты делают ваш рацион полноценным. Они также помогают вам чувствовать себя более сытым, а похудение делают более легким и эффективным. И сегодня я хочу вам привести несколько научных исследований, доказывающих эти факты...