Мышцы ног тянет, будто они "окаменели", хочется их размять, подвигать, чтобы избавиться от дискомфорта. Чаще всего всё это происходит перед сном — в тот самый момент, когда вы уже легли, закрыли глаза и мечтаете о полноценном отдыхе. И что делает большинство? Терпят! Или подозревают разные сосудистые нарушения. И хотя тема действительно серьезная, я очень мало вижу именно подробно разложенной информации, как действовать. Здесь же разберем 3 причины и один полезный прием для решения этой проблемы...

Если у вас крутят ноги, то это может быть вызвано различными причинами, такими как: 1. Недостаток физической активности. Если вы ведете сидячий образ жизни и мало двигаетесь, то ваши ноги могут начать испытывать недостаток кровоснабжения и испытывать дискомфорт. 2. Проблемы с позвоночником. Если у вас есть проблемы со спиной, такие как сколиоз, остеохондроз или грыжа межпозвонковых дисков, то это может привести к нарушению кровообращения в ногах и вызывать дискомфорт. 3. Заболевания сосудов. Если...