Многие думают: раз ты бьюти-блогер, то половина твоей жизни уходит на банки с кремом, сыворотки и походы к косметологу. Знаете, моя жизнь ничем не отличается от жизни среднестатистической женщины, которая далека от блогерства. Утро начинается у меня не со стакана воды и двухэтапного умывания, как многие советуют. Зачастую я просыпаюсь от того, что чувствую на себе взгляд щенка, который тихо поскуливает, напоминая об утренней прогулке. Поэтому быстро встаю с кровати, протираю глаза и зевая на ходу, начинаю одеваться...

Влияние сна на кожу — это то, как качество и длительность ночного отдыха управляeт увлажнённостью, воспалениями и восстановлением тканей, из‑за чего утром мы видим либо ровный тон и свежий овал, либо отёки, тусклость и заломы. Сон буквально «перезагружает» кожу лица и тела. Я Елена Шим, и да: можно купить отличный крем, но если сна нет — кожа это «покажет» первой. Причём без предупреждения и без скидок на загруженный график. Давайте разберёмся по‑человечески: как сон влияет на кожу, почему «просто...