Вы купили классный спортивный костюм, подобрали удобные кроссовки и даже составили плей-лист для тренировочной программы, но первый же блин обернулся комом – занятия пришлось прервать из-за головокружения. Да, иногда тренировка действительно способна спровоцировать подобные неприятные последствия и поставить крест на желании вести здоровый образ жизни. Но не стоит спешить с выводами. Необходимо разобраться в причинах подобного явления, чтобы устранить их и сделать спорт своим главным и любимым увлечением. Причина 1: вы переоцениваете свой уровень подготовки Другими словами, человек просто много на себя берет...

Иногда спорт не бодрит, а буквально выбивает почву из-под ног. Только начал разминку — и вот уже мир слегка поплыл. Головокружение во время тренировки может застать врасплох даже тех, кто вроде бы всё делает правильно. Это не всегда повод для паники, но игнорировать такие сигналы тела точно не стоит. В этой статье — простое объяснение, почему может кружиться голова в зале, на беговой дорожке или даже на коврике для йоги, и что можно с этим сделать, не уходя в крайности. Одна из главных причин — недостаточное дыхание во время усилий...