До появления технологий, помогающих ориентироваться в пространстве, людям приходилось делать это, полагаясь только на встроенные возможности организма и своё обычное окружение. Они замечали и запоминали ориентиры и прикидывали собственную скорость и пройденные расстояния, наблюдая, как ориентиры перемещаются в поле зрения, и, оценивая, сколько времени на это уходит. «День пути», «десять минут до метро» — мы и сегодня пользуемся этими определениями расстояния, привязанными ко времени и к нашему субъективному восприятию собственной скорости...

После утренней пробежки бывает часто, что кружится голова. Что это может быть? Главное – не бросайте занятия. Легкое головокружение после тренировки появляется у каждого четвертого бегуна. Причины просты: физическое перенапряжение, обезвоживание организма, чувство голода, усталость, а порой и банальное недосыпание. Чтобы избавиться от неприятного головокружения, вам лучше ложиться спать вовремя, а не сидеть всю ночь напролет перед телевизором или компьютером. Перед выходом из дома обязательно съешьте молочный йогурт или мюсли: тренироваться на голодный желудок нельзя...