Врач Ольга Ильичева проинформировала о негативных последствиях частых перекусов, пишет gazeta.ru. Перекусы помогают сохранять нормальный уровень работоспособности, они не запрещены. Но перекусы полезны не всем и не всегда. Ильичева сказала, что здоровый человек с небольшой физической активностью может отказаться от перекусов, если он полноценно завтракает, обедает и ужинает. Приемы пищи должны состоять из белка, жиров, углеводов и клетчатки. "Тревожный сигнал — через 30−60 минут после завтрака...

Представьте себе, что земля уходит из-под ног, мир внезапно начинает кружиться, а перед глазами все плывет. Ощущение, будто ты только что сошел с карусели, и к этому добавилась слабость, тошнота, тревога. Хочется сесть, прилечь, но и это не приносит облегчения. Кажется, что вот-вот потеряешь контроль над своим телом. Страх меняется с каждой секундой: вдруг это что-то серьёзное? Инсульт? Сердечный приступ? Человек боится потерять сознание, упасть, не остаться с этим состоянием в одиночку. Эти пугающие...