Доброго дня всем! Тема физической нагрузки при снижении веса - одна из самых актуальнейших. Принимая отчеты в платных группах, периодически сталкиваешься с тем, что женщины бросают снижать вес именно по этой причине. Разбираемся. Итак, ПОЧЕМУ человек, приняв решение худеть и понимая, что для этого обязательно нужно заниматься физическими упражнениями, быстро сдувается и от этого желания недели через две-три не остается и следа. Первое - это излишняя на первых порах рьяность в этом: начинают заниматься каждый день и не менее часа, а то и более...

И дело даже не в артериальном давлении. У молодых артериальное давление при физической нагрузке может доходить и до 400 миллиметров ртутного столба. Пожилым такое и не снилось. Им просто мышц не хватит, чтобы так сдавить кровеносные сосуды. Тут дело в самих артериях и их способности уползать и прятаться. Если человеку оторвет руку или ногу, то из крупной артерии фонтаном польется кровь. Это очень вредно для здоровья. Поэтому наш организм приспособлен ограничивать кровопотерю. Разорванная артерия умеет подтягиваться, укорачиваться и спазмироваться...