Колющая боль в боку во время физической нагрузки — распространенное явление, с которым сталкиваются не только начинающие спортсмены, но и люди, которые просто активно двигаются: бегают, быстро ходят, занимаются на тренажерах или делают интенсивную домашнюю тренировку. Дискомфорт может появиться в правом или левом подреберье и порой бывает настолько острым, что приходится прерывать занятие. В этом материале разберем, почему возникает боль в боку при активности, как ее предупредить и в каких случаях нужна консультация специалиста...

Коротко: точную причину не знают до сих пор. Основная версия — раздражение оболочки, которая выстилает брюшную полость. И чаще всего колет справа. Пробежали пару километров, и вот она — резкая, как иголка, боль под рёбрами. Приходится сбавить шаг и дышать глубже. Знакомо почти каждому бегуну. Медики называют это болью в животе, связанной с нагрузкой. По-английски короче — side stitch. Русскому уху проще: бок закололо. Насколько это часто? Примерно двое из трёх бегунов хватают такой «прострел» хотя бы раз в год...