Зевота на тренировке выглядит странно. Человек, который вдруг в ходе занятий с трудом может удержать зевок, сам себя смущается и недоумевает. Ведь зевота прочно ассоциируется с усталостью и скукой. Что несовместимо с активной тренировкой. При этом отмечается, что такое явление встречается нередко. Почему же так происходит, aif.ru рассказала Елена Сычева, врач аллерголог-иммунолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ N 2 РНЦХ им. академика Б. В. Петровского. В первую очередь, не стоит стесняться — тот, кто зевает на тренировке, не одинок...

В процессе того, когда человек зевает, происходит расслабление мышц, легкие наполняются воздухом. Само действие приятное и приносит ощущение легкости. 😄Но столь ли безобиден этот процесс, особенно если учесть, что чаще всего мы зеваем, когда испытываем сонливость, находимся в помещении с недостаточной вентиляцией? ✔️ Снижение внутренней температуры тела. Это называется терморегуляция. Когда вы вдыхаете большое количество окружающего воздуха, температура которого ниже температуры вашего тела, это помогает снизить внутреннюю температуру и температуру мозга...