Грусть - это нормальная человеческая эмоция, которую практически каждый испытывает время от времени. Это сложное и разнообразное чувство с разными причинами и проявлениями у разных людей. Нет четкого определения плохого настроения. Это по-разному для всех. Возможно, вы чувствуете себя немного плохо, сыты по горло или устали. Некоторые люди могут чувствовать грусть или слезы и сильно беспокоиться. Грусть - это эмоция, которую мы испытываем, когда сталкиваемся с какой-то потерей. Это может быть трудная эмоция...

Нам говорят, что грустить не нужно и вообще практиковать постоянный позитив, но это ведет к тому, что мы не анализируем почему нам грустно. Понимание, что влияет на наше настроение позволит принять меры. 1. Некачественный сон. Это верный путь к постоянному ощущению усталости, вялости, недовольству жизнью и грусти. Что делать: Отдать приоритет сну, а не делу, сменить подушку, матрац, обратите внимание в сторону прохладного постельного белья, убрать лишний шум, отрегулировать свет и проветривать перед сном за пол часа...