Нам говорят, что грустить не нужно и вообще практиковать постоянный позитив, но это ведет к тому, что мы не анализируем почему нам грустно. Понимание, что влияет на наше настроение позволит принять меры. 1. Некачественный сон. Это верный путь к постоянному ощущению усталости, вялости, недовольству жизнью и грусти. Что делать: Отдать приоритет сну, а не делу, сменить подушку, матрац, обратите внимание в сторону прохладного постельного белья, убрать лишний шум, отрегулировать свет и проветривать перед сном за пол часа...