Вы морально плохо себя чувствуете и не знаете, почему? У всех нас могут быть моменты, когда нам грустно, но важно понимать глубину и длительность своего состояния. Когда чувство возникает постоянно и не связано (как нам кажется) с конкретным поводом, очень вероятно, что он всё же существует, просто мы его не замечаем, не понимаем или не придаём ему должного значения. Каковы мотивы грусти и плохого настроения? Когда чувство грусти или отчаяния является непроходящим, это может означать наличие проблем с психическим здоровьем...

Есть странное и плохо поддающееся описанию состояние, в котором вы живёте как будто по инерции: выполняете всё, что нужно, справляетесь с работой, поддерживаете отношения, иногда даже находите время на отдых, и при этом внутри — всё время тихое, почти фоновое ощущение внутреннего напряжения. Оно не режет слух и не кричит, как паническая атака, не парализует и не мешает дышать — но оно есть всегда. И его особенно хорошо слышно, когда всё становится тише. Когда вы остаетесь в одиночестве. Когда выключаете телефон...