Иногда, стоит закрыть глаза и расслабиться, появляется ощущение, что мы куда-то проваливаемся. Тело напрягается, правда, почти сразу расслабляясь. Иногда вздрагивание даже не сопровождается ощущением падения — оно просто есть. Вроде бы ничего страшного, но толком не начавшийся сон такая мелочь прерывает. Откуда берётся чувство падения? Одна из основных теорий состоит в том, что мы вздрагиваем, когда в нашем мозге «противоборствуют» механизмы сна и бодрствования. Они словно пытаются перехватить контроль...

Разбираемся, есть ли этому научное объяснение. Существует много теорий, которые объясняют, почему именно это происходит. «ИноСМИ» разобралось, какая из них верная. Почему во сне дергается тело и кажется, что вы падаете? Прежде всего, нужно понять, что все тело контролируется мозгом. В том числе и процесс засыпания. Так, организм не сразу погружается в состояние глубокого сна: сначала он он проходит целый цикл, который состоит из двух фаз, медленной и быстрой. Фаза медленного сна подразумевает четыре периода: засыпание, легкий сон, медленный сон и очень глубокий сон...