Ты всё время на взводе — даже когда спишь? Вот почему Учёные подтверждают: если симпатическая нервная система остаётся активной даже ночью, тело живёт в состоянии постоянного напряжения. Такой «ночной стресс» не даёт организму восстановиться — даже когда ты спишь восемь часов, мозг и тело продолжают держать оборону. Пока симпатика (режим действия) включена, тело вырабатывает кортизол — гормон настороженности и готовности к действию. Он мешает «остыть», сбивает ритм мелатонина и серотонина — и сон превращается не в отдых, а в ещё одну попытку выжить...

Многие из нас, заметив, что кто-то подавился во время еды, тут же начинают стучать ему по спине. Однако на самом деле делать этого ни в коем случае нельзя. Ухудшение состояния Медики утверждают, что подобные действия могут только ухудшить состояние человека. Постучав пострадавшего по спине, мы тем самым можем изменить положение инородного тела в организме, и нет никаких гарантий того, что пища покинет дыхательные пути. Скорее, наоборот. Кусочек пищи, застрявший в дыхательных путях, от стука не выскочит наружу, а, напротив, провалится еще глубже...